Heb jij ook weleens van die rustmomenten, waarop je ineens belangrijke brainwaves krijgt? “Heb ik die mail wel doorgestuurd? Heb ik dat vergaderpunt wel toegevoegd aan de agenda?” Dat je brein in rust-momenten met je op de loop kan gaan, is niet zo gek. De dagelijkse werkdruk van een management- assistant is toch enorm? Je moet heel wat laatjes in je hoofd hebben om te onthouden wat er in een werkdag op je afkomt: informatiestromen beheren, verschillende projecten naast elkaar bijhouden, ontzorgen, omgaan met werkdruk, en niet te vergeten: vergaderen!
8 november: Smart Brains Congres
Hoe het komt dat je tijdens rust juist brainwaves krijgt? Dat heeft te maken met de werking van je hersenen. Wanneer je volledig ontspannen bent, sta je open voor creatieve ideeën en herinneringen. Handig te weten toch? Daar kun je slim gebruik van maken! Wil je meer handige weetjes over je eigen brein? Dan is het Congres Smart Brains van het vakblad Management Support misschien iets voor jou. Je leert hoe je slim gebruik kunt maken van je geheime wapen: het brein! Hier alvast een tipje van de sluier:
Tips en trucs om beter te onthouden
Wist je bijvoorbeeld dat je hersens gebruikmaken van een korte- en langetermijngeheugen? In het kortetermijngeheugen blijft informatie maar 20 tot 30 seconden hangen. Dan wordt het opgeslagen in je langetermijngeheugen: daar zitten de harde kennis en feiten. Bij onthouden gaat het erom dat je informatie van je kortetermijngeheugen naar je langetermijngeheugen verplaatst. Op het Smart Brains Congres leer je, hoe je dat met kapstokken doet. Lijkt vreemd, maar is echt waar!
Bewuster beslissingen maken
We maken veel beslissingen op de automatische piloot, maar dat is niet altijd even slim. Wil je meer bewuste beslissingen maken? Dan moet je de ruimte tussen stimulus en respons weten te benutten. Onder andere door snel over te schakelen naar je prefrontale hersenschors die kan zeggen: ik moet deze klus vandaag afmaken, dus ik zet mijn telefoon op stil.
Tips om minder tijd te besteden aan onbewuste gewoontes
Wie zijn brein optimaal gebruikt, presteert beter, heeft meer energie en krijgt meer voor elkaar. Daarom is het goed te weten, wat je kunt doen om je grijze massa beter te laten werken. Dat kan al met simpele veranderingen in je gewoonten. Wist je bijvoorbeeld dat we dagelijks 40 % van onze tijd besteden aan het herhalen van wat we gewend zijn? Stel je eens voor hoeveel ruimte je overhoudt, als je gewoontes verandert en je energie in nieuwe dingen steekt!
Verander je vergadergewoontes
Ook als het om vergaderen gaat, doe je veel dingen op de automatische piloot. Wil je eens met een frisse blik naar jullie vergaderprocessen kijken en leren hoe je slimmer en sneller kunt vergaderen? Maak dan een afspraak op de stand. Wij zijn aanwezig als partner van Management Support Magazine. En over veranderen van vergadergewoontes gesproken, in samenwerking met Management Support Magazine hebben we een e-book ontwikkeld dat je hierbij helpt: de 7 wetten van het nieuwe vergaderen.
Meer weten? Lees ons e-book de 7 wetten van het nieuwe vergaderen. Download deze hier.
